健康的にダイエット！～市川市近辺、ダイエット食品、産後ダイエット情報など

糖尿病かもしれないと、気になってきました。

健康診断を受けてないので微妙なのですが、

とりあえず本当にダイエットを開始！

まずは食事制限！

ご飯のおかわりやめました。

それに、お酒も週に3、4回から

週に1,2回に減らしました。

これだけで、10日で4キロほどダウン！

特にお酒が効いているのだと思います。

でも、いつまで続けられるか・・・。

足に支障がでてきたのので、
とうとう本格的にダイエット開始しようと思います。

・お昼ごはんにダイエットフード（ダイエットクッキーまたはダイエット雑炊）
を食べる。

・家庭用のおなかとかにつけられる、ブルブルベルトを購入

年末までに5キロダウンが目標！です。

市川市近辺にはたくさんのスポーツクラブがあります。

本八幡の南部では、メガロス本八幡が新しいスポーツクラブです。

設備も充実しているようです。

駅から徒歩7分ほどで、本八幡南部の住民の方は

たくさん利用しているようです。

チラシを見るとメガロスは、

オリコンの調査でスポーツクラブ1位の評価みたい。

気になりますねー？

地元の市川市をぶらぶらしながら、または折込チラシをみながら

何か良い運動しながらのダイエットはないか検討。

そうすると、

・スポーツクラブ

・サーキットトレーニング

・ブルブルダイエット

が候補に挙がってきました。

どうやってダイエットしよう？

食事制限は大変で、リバウンドしそうだし、

ジョギングするのは面倒だし・・・。

しかし、そんなことではダイエットするのは無理！

なるべく楽しく、無理なくダイエットをするため、

考えてみよう。

・なるべく楽しく、もしくは楽に運動する

・ダイエット食品を食べる

とりあえず、こんな感じでダイエットしてみましょうか・・・。